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老年人血脂高也不能滴油不沾

油脂被一些高血脂患者视为罪魁祸首，很多患有高血脂症的老年人要么吃得很少，要么一点油也不吃。近期，美国心脏协会（AHA）发布声明称，油吃太少或一点不吃并不科学，在减少饱...

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老人吃饭低点头，坚持慢、细、软、专原则

我们常说老人像小孩，吃饭噎着、喝水呛着时有发生，这和衰老密切相关。以下是济南祝甸养老公寓提出的建议：正常人吞咽时，喉口关闭，将咀嚼碎的食物由咽部吞入食道。老人牙齿...

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怎样让老人不信谣？

多多陪伴，正确引导，定期体检在生活中，很多老人听信不靠谱保健品的虚假宣传，以及朋友圈的养生谣言，任凭亲友怎么劝说也不顶用。为何向老人辟谣这么难？儿女和朋友应当如何...

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六类人群易缺镁中老年人要多吃镁食

人们常常提及补钙，却很少关注补镁，这是因为肠道对镁有极强的吸收能力，缺镁人群也不多。但是随着年龄的增长，镁的排泄增加，某些饮食习惯或用药也会影响其吸收，因此，济南...

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老人跌倒到底怎么扶？

老人跌倒扶不扶？这是一个社会问题，也是一个医学问题。事实上，仅从摔倒老人自身的健康状况和急救需求方面来说，能不能扶确实是一个需要慎重考虑的问题。以下为济南祝甸老年...

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“水油焖”蔬菜适合老人吃

一些老人牙口不太好，很多茎叶硬的蔬菜，即使炒熟后，咀嚼起来还是较费力，使膳食纤维摄入不足。水油焖蔬菜既口感柔软，又方便烹饪，适合老人食用。大多数人可能存在一种偏见...

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小区健身器，老人挑着用

如今，健身器材成了不少社区的标配，方便了时间空闲、喜好运动的老人。虽说适当锻炼能强身健体，但这些健身器材都适合老人吗？济南祝甸东方花园内社区养老公寓苏院长告诉大...

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老年人饮食养生多吃坚果

老年人该如何养生，选择怎样的食物养好自己的身体，不如听一个济南祝甸社区养老公寓院长讲，多吃一些坚果，对身体大有帮助。下面我们一起学学老年人应多吃哪些坚果。板栗...

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老年书房值得推广

现代年轻人喜欢电子阅读，老年人则喜欢纸质阅读。然而，老年人读书遇到了一些障碍。第一，阅读不便。居民区周边的书店、报刊亭纷纷关门，使得老年人想买本书、买份报都有困难...

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九种方法增记忆

记性不好是老人的通病，有时话到了嘴边却想不起来。山东济南祝甸社区养老公寓院长总结，以下9种方法可以帮助老人增加记忆力。散步。每天散步30分钟对大脑很有好处。美国乔治...

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防治糖尿病的按摩八步操

济南祝甸社区养老公寓院长特别告诉大家，本法对糖尿病人有较好的辅助治疗作用，可以有效改善糖尿病的并发症，也适用于有糖尿病家族史、糖耐量障碍的糖尿病高危人群用于预防。...

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中华人民共和国老年人权益保障法

中华人民共和国老年人权益保障法中华人民共和国主席令第七十二号《中华人民共和国老年人权益保障法》已由中华人民共和国第十一届全国人民代表大会常务委员会第三十次会议于...

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山东省养老服务业转型升级实施方案

山东省养老服务业转型升级实施方案山东省人民政府办公厅关于印发山东省养老服务业转型升级实施方案的通知鲁政办字〔2016〕22号各市人民政府，各县（市、区）人民政府，省政...

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山东省人民政府办公厅关于贯彻国办发〔2016〕91号文件全面放

山东省人民政府办公厅关于贯彻国办发〔2016〕91号文件全面放开养老服务市场提升养老服务质量的实施意见鲁政办发〔2017〕52号各市人民政府，各县（市、区）人民政府，省政府各...

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关于加快推进养老服务业放管服改革的通知

关于加快推进养老服务业放管服改革的通知民发〔2017〕25号各省、自治区、直辖市民政厅（局）、发展改革委、公安厅（局）、财政厅（局）、国土资源主管部门、环境保护厅（局）...

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