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高血压是老年人常见的慢性疾病，大家也都很重视，但对低血压认识不足，认为血压增加不好，血压低点没事，其实，低血压也会对老年人的身体健康造成危害。
低血压指收缩压低于90毫米汞柱，舒张压低于60毫米汞柱，低血压的危害主要是造成人体器官特别是心、脑、肾的供血不足，轻者无明显症状，只是轻度的乏力或头晕，重者常感疲倦、头晕、眼花、头痛、眼前发黑、心慌气短、健忘、思维迟钝。老人是低血压的高发人群，可能是一过性的，也可能是长期性的。突发一过性的低血压可导致老年人晕厥、跌倒，甚至发生缺血性脑卒中、急性心绞痛、心肌梗死，危及生命；长期性的低血压可严重影响老年人的生活质量，导致各种重要脏器功能进行性衰退。 老年人低血压怎么办呢？祝甸社区老年公寓提醒您： 1、 适当增加食盐用量 可以在日常的饮食中适当增加食盐的用量，同时多饮水，较多的水分进入血液后可增加血容量，从而可提高血压。 2、 增加营养 䃼充营养也应对低血压的有效办法，可以吃些有利于调节血压的滋补品，比如人参、黄芪等。此外，适当喝些低度酒也可以提高血压。 3、 加强体育锻炼 生活规律，不熬夜，加强体育锻炼可以提高机体的调节功能，无论对高血压还是低血压患者都有好处，可以饭后散步或者早起打太极拳、慢跑等。 4、 注意动作幅度 为了防止晕倒，应注意动作不可过快或过猛，从卧位或坐位起立时，动作要缓慢一点。 5、 药物治疗 除了自己调理以外，适当情况下还要进行药物治疗。可以选用米多君、利他林、麻黄素等升压药及三磷酸腺苷、辅酶A、维生素B及C，以改善脑组织代谢功能。 6、食疗法 除了以上办法之外，食疗法也是治疗老人低血压头晕的一个有效办法，可以逐步提高老人的身体素质，改善心血管功能。患了低血压的老人最好荤素兼吃，合理搭配膳食，保证摄入全面充足的营养物质。平时可以多吃猪肝、蛋黄、瘦肉、牛奶、鱼虾之类的食物，还有莲子、桂圆、大枣等果品。 |
